Fără categorie

Când este coapta o Banana ?

O banană este coaptă atunci când pielea începe să prezinte o mulțime de puncte negre și o culoare maro închis. Dacă apăsați pielea bananei, puteți simți niște pete foarte moi. Poate dura până la 36 de ore pentru ca o banană să se coacă în coșul cu fructe într-o casă caldă.
CÂT DE COAPTE AR TREBUI SĂ FIE BANANELE PENTRU PÂINEA CU BANANE?
Vă întrebați cât de coapta este banana pentru pâinea cu banane? Ei bine, o banană nu este niciodată prea coptă pentru a fi coaptă, cu excepția cazului în care vedeți tone de muște zburând în jurul bananelor. Chiar și o piele de banană complet maro, neagră poate face rețete delicioase de pâine cu banane.
CE SĂ FACI CU PREA MULTE BANANE COAPTE?
Nu intra în panică! Există o mulțime de rețete ușoare și sănătoase de făcut cu bananele coapte. Mai jos am enumerat cele mai ușoare 5 rețete de banane pe care le puteți face cu banane coapte:
Pâine cu banane – perfectă pentru a folosi un număr mare de banane coapte.
Fursecuri cu banane – cel mai rapid mod de a folosi o mulțime de banane coapte în produse de patiserie cu un singur serviciu.
Brioșe de banane și brownies de banane – un alt mod excelent de a folosi o mulțime de banane coapte, perfecte pentru pregătirea mesei și congelare.
Clătite cu banane – bananele și fulgi de ovăz sunt cele mai sănătoase ingrediente pentru a începe ziua cu carbohidrați sănătoși și proteine pe bază de plante.
Smoothie cu banane – ideale pentru rețete cu banane coapte! Rețetele de smoothie cu banane sunt gustări rapide dulci, sănătoase sau perfecte pentru un mic dejun dulce.
Budinca de banane și smântână – mult mai sănătoasă decât tradiționala plăcintă cu cremă de banane sau banana split. Aceste deserturi cu banane folosesc semințe de chia sau lapte fără lactate pentru a transforma bananele coapte în deserturi crude sănătoase cu mai puțin de 5 ingrediente.
Uneori, nu aveți banane coapte, dar doriți acea rețetă de pâine cu banane sau rețetă de prăjituri cu banane. Deci, mai jos, împărtășim sfaturile pentru a coace bananele în mai puțin de 15 minute acasă.

CUM SE COC RAPID BANANELE PENTRU O REȚETĂ?
Există multe modalități de a coace bananele mai repede, în funcție de cât de repede doriți bananele. Opțiunile de mai jos sunt disponibile:
ÎNTRE 1-2 ZILE
Așezați bananele într-o cameră caldă sau în lumina directă a soarelui.
Înfășurați banane în pungi de hârtie sau ziare.
ÎN 15 MINUTE
Coaceți bananele timp de 15 minute la 300F (160C). Așezați bananele verzi, necojite pe o tavă de copt și coaceți timp de 7 minute pe fiecare parte. Căldura eliberează zahărul din banane și face carnea lor fragedă, ușor de amestecat pentru orice rețetă de banane.
Microunde – puneți bananele pe o farfurie pentru microunde – cuptor cu microunde la intensitate mare (800W) timp de 30 de secunde pe ambele părți. Repetați până când carnea este moale și ușor de spălat.
CUM SE FAC REȚETE SĂNĂTOASE DE BANANE COAPTE
Pentru a face rețete sănătoase de banane coapte, trebuie să vă concentrați pe ingrediente sănătoase, hrănitoare pe bază de plante, pentru a vă încărca corpul cu zahăr natural, carbohidrați sănătoși și grăsimi sănătoase. Principalele ingrediente utilizate în rețetele sănătoase de banane sunt:
Îndulcitor nerafinat – sirop de arțar, zahăr de cocos, curmale Medjool, zahăr de trestie nerafinat sau de stevie.
Făină sănătoasă – făină de ovăz, făină de migdale, făină organica alba, făină neagra organica.
Grăsimi sănătoase – ulei de cocos presat la rece, unt de nuci sau semințe, ulei de avocado, ulei de măsline !
Aceste rețete sănătoase de banane coapte sunt vegane în mod natural, ceea ce înseamnă că sunt făcute:
fără unt
fără ouă
fără lactate
REȚETE SĂNĂTOASE UȘOR PENTRU A VĂ FOLOSI BANANELE COAPTE
O sa enumeram cat de curând rețete ușoare sănătoase preferate pentru a folosi banane coapte în bucătăria ta. Include rețete care folosesc multe banane coapte, cum ar fi pâine cu banane, tort cu banane sau brioșe și rețete cu banane coapte!

Pofta Buna si Spor la gatit tuturor,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *