Fără categorie

Paleo – Brioșe

INGREDIENTE
• 1 ceașcă piure de banane coapte (aproximativ 2-3 banane)
• 2 ouă mari
• 1/2 cana pastă susan
• 1/3 cană sirop de arțar pur
• 1 linguriță extract de vanilie
• ¾ cană ambalată faină fină de migdale
https://www.abundenta.org/product-page/faina-de-migdale
• ½ cană pulbere de cacao neindulcit de înaltă calitate
https://www.abundenta.org/product-page/cacao-pulbere-organic%C4%83
• ¼ cană făină de nucă de cocos
https://www.abundenta.org/product-page/f%C4%83in%C4%83-de-cocos-organic%C4%83
• 1 linguriță praf de copt
• 1/4 lingurita sare
• ½ cană chipsuri de ciocolată fără lapte
INSTRUCȚIUNI
Preîncălziți cuptorul până la 220°C. Luați tava de brioșe cu 12 buc. și pulverizați în interiorul garniturilor cu spray de gătit antiaderent.
Într-un bol mare, adăugați piureul de banane, ouăle, pasta de susan, siropul de arțar și extractul de vanilie. Amestecați până când sunt netede și bine combinate.
Într-un bol mediu separat, puneți împreună făina de migdale, pudra de cacao și făina de cocos, bicarbonatul de sodiu și sarea. Adăugați ingredientele uscate peste ingredientele umede și amestecați împreună până când sunt bine combinate.
Împărțiți uniform amestecul pentru brioșe în tavă. Se coc în 18-25 de minute sau până când scobitoarea introdusă în mijloc iese curată. Din compoziție ies 12 briose. Puteți decora cu https://www.abundenta.org/product-page/buc%C4%83%C8%9Bi-raw-vegan-ciocolat%C4%83
Informatii nutritionale
Dimensiunea porției: 1 brioșă
Calorii: 194
Grăsime: 12,7 g
Grăsimi saturate: 3,1g
Carbohidrati: 19,9g
Zahar: 10,5 g
Fibră: 4,9g
Proteine: 5,8 g

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *