FYI

Vitamina B12

499049026a3be49b119fccda164f0348

Aproape toată lumea are astăzi un deficit de vitamina B12. Chiar dacă faceți un test de sânge care arată că nivelurile de vitamina B12 sunt normale, nu înseamnă că B12 utilizabil merge acolo unde este necesar în corpul dumneavoastră. Sistemul dumneavoastră nervos central, ficatul sau alte organe pot fi în continuare grav deficiente și, în special, deficitare în tipul potrivit de vitamina B12. Lipsa vitaminei B12 este un deficit foarte real, cu consecințe foarte reale asupra sănătății. Organismul se bazează pe vitamina B12 pentru zeci de mii de funcții zilnice.

fb img 15935223679643658811147860438097
Vitamina B12 Vegan

Recuperarea bolilor și a simptomelor

Fie că aveți acnee, SIBO, eczeme, probleme de greutate, depresie, alergii, cancer, tulburări sezoniere, anxietate, sunete în urechi, probleme tiroidiene, dureri, artrită reumatoidă, probleme de memorie, ceață cerebrală sau orice alte simptome sau afecțiuni, tipul corect de B12 este important. O doza corecta de vitamină B12 de înaltă calitate cu metilcobalamină poate ajuta pe cineva să se recupereze și să înceapă vindecarea.

La fel ca în cazul tuturor suplimentelor, unele sunt junk și chiar dăunătoare, iar altele sunt excelente.

Un B12 de înaltă calitate care conține metilcobalamină este un supliment valoros pentru oricine suferă de orice simptom sau afecțiune neurologică. Vitamina B12 cu metilcobalamină întărește, protejează creierul și sistemul nervos central.

În al doilea rând, acest tip special de vitamina B12 ar fi optim să fie luat împreună cu electroliți care ajută la contracararea furtunii care are loc în sistemul creierului atunci când aveți o afecțiune care afectează sistemul creierului sau vă aflați sub stres. Electrolitii ajută la protejarea și refacerea țesutului cerebral. În al treilea rând, vitamina B12 potrivită te stimulează mental și emoțional.

Vitamina B12 cu metilcobalamină poate ajuta la:

• Anxietate

• Tulburare bipolara

• Depresie

• SLA

• Parkinson

• Scleroză multiplă

• Atacuri de panica

• Migrene

• Sindromul picioarelor nelinistite

• POTS (Tahicardie ortostatică posturală)

• Oboseală

• Tremurături

… și orice alte simptom sau afecțiune, chiar și non-neurologice.

Întărirea imunitară

Este vital să vă concentrați asupra consolidării sistemului imunitar dacă aveți simptome sau boli sau dacă doriți să preveniți boala în viitor. O modalitate foarte importantă de a face acest lucru este suplimentarea vitaminei B12 cu metilcobalamină.

Protejează împotriva daunelor virale

Virușii sunt cea mai frecventă cauză a tuturor tipurilor de boli și afecțiuni cronice, de obicei în combinație cu o varietate de toxine. Când luptați împotriva unui simptom sau afecțiune cauzată de virus, cum ar fi sindromul oboselii cronice, eczeme, psoriazis, tinitus, amețeli, probleme tiroidiene, SOP, boala Lyme, lupus, piele uscată, păr casant, probleme de prostată și multe altele, este esențial să utilizați un amestec B12 cu metilcobalamină. Cu toate acestea, B12 are nevoie de B9, B6 și colină pentru eliminarea homocisteinei și transformarea acesteia în metionină.

Vitamina B12 cu metilcobalamina, protejează întregul corp de deteriorarea neurotoxinelor multor tulpini mutante ale virusului Epstein-Barr, herpes zoster și alți viruși dăunători. De asemenea, repară și întărește zonele sistemului nervos și alte părți ale corpului care au fost deteriorate de viruși. Acest tip de vitamina B12 ajută la întărirea substanțelor chimice ale neurotransmițătorilor din creier, astfel încât să poată rămâne puternică împotriva virușilor care stau la baza atâtea boli neurologice.

B12 și probiotice active

Un film special de probiotice acoperă frunzele și coaja fructelor și legumelor. Aceste probiotice se numesc „biotice active” deoarece acoperă suprafețele supraterane ale alimentelor vegetale crude, nespălate (sau ușor clătite).

Spre deosebire de probioticele fabricate sintetic și de organismele din sol, bioticele active sunt capabile să supraviețuiască procesului digestiv și să ajungă la ileon, secțiunea finală a tractului intestinal subțire care creează vitamina B12 esențială pentru funcționarea corpului.

Unul dintre motivele pentru soluționarea deficitului de vitamina B12 (prin obținerea de biotice active) este acela că vitamina B12 menține nivelurile de homocisteină scăzute, ceea ce duce la mai puține inflamații în organism. În plus, vitamina B12 produsă în mod specific de biotice active este vitală pentru sănătatea creierului, întărind neurotransmițătorii noștri, îmbunătățind funcția mentală și menținând depresia la distanță. Fără B12, murim.

Ori de câte ori este posibil, creșteți cât mai multe plante, indiferent dacă este vorba de plante de roșii, meri și paturi de varză sau doar ierburi sau germeni în ghiveci pe care le creșteți pe blatul de bucătărie. Mănâncă aceste plante nespălate sau clătite foarte ușor pentru a îndepărta numai murdăria. Nu le udați sau nu le spălați. Dacă aveți un fermier de încredere cu care aveți o relație și sunteți foarte familiarizați cu practicile lor de creștere, vă recomandăm să mâncați produsele lor nespălate sau cu o clătire foarte delicată. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține aceste biotice active puternice. În plus față de suplimentul B12 potrivit, acesta este un mod minunat de a începe să restabiliți nivelurile de B12 la formele de care are nevoie corpul.

Probleme de mutație genetică și metilare

B12 este esențial pentru capacitatea organismului de a metila mulți alți nutrienți. Ficatul se bazează pe această vitamină B și stochează cantități mari din aceasta, luând-o continuu ca parte a funcției normale a organelor. Se bazează pe vitamina B12 pentru o funcție pe care ficatul o poate îndeplini atunci când a rămas fără elemente esențiale. Ficatul poate face acest lucru numai atunci când are ingredientul său cheie, vitamina B12, în cantități suficiente pentru ao trimite la creier, la restul sistemului nervos, la inimă și în alte locuri ale corpului care au o nevoie extremă.

Când ficatul nu are suficient B12 la îndemână, nu există B12 care provine din ceea ce poate fi produs în ileon și când ficatul este prea compromis (de viruși și de produsele lor secundare) pentru a face B12 singur, poate apărea o problemă serioasă de metilare.

Dacă vi s-a dat diagnosticul unei mutații genetice MTHFR, știți că în timp, tipul corect de B12 îl poate inversa, deoarece repară daunele din organism care declanșează fals pozitive la testele de mutație genică. Uimit?

Ați citit bine: problemele de mutație genetică nu sunt de fapt genetice și pot fi rezolvate. Da, există și falsuri pozitive …

Sănătatea ficatului

Ficatul dvs. nu trebuie să facă nicio lucrare pentru a transforma B12 într-o formă utilizabilă atunci când este sub formă de metilcobalamină. Acest tip de vitamina B12 ajută la comunicarea celulelor hepatice prin îmbunătățirea capacității celulelor din ficat de a transfera informații reciproc cu ușurință, mai degrabă decât cu rezistență. Protejează țesutul nervos care intră și trece prin întreg ficatul.

Vitamina B12 este extrem de importantă în toate cele peste 2.000 de funcții chimice ale ficatului. În plus, este extrem de important în activarea capacității ficatului de a utiliza, prelucra și distribui toate celelalte vitamine și minerale care sunt stocate în el. Vitamina B12 ajută la menținerea ficatului în afara stagnării, întărește hepatocitele și toate celulele ficatului, precum și lobulii hepatici și previne atrofia vaselor de sânge hepatice.

Traducere pentru Comunitatea Tiroida România și Abundenta.org – Madalina Ciobanu

RESURSE


Herbert V. Vitamin B-12 in Present Knowledge in Nutrition. 17th ed. Washington, D.C.: International Life Sciences Institute Press,1996.

Combs G. Vitamin B-12 in The Vitamins. New York: Academic Press, Inc, 1992.

Healton EB, Savage DG, Brust JC, Garrett TF, Lindenbaum J. Neurological aspects of cobalamin deficiency. Medicine 1991;70:229-244.

Herbert V and Das K. Vitamin B-12 in Modern Nutrition in health and disease. 8th ed. Baltimore: Williams & Wilkins, 1994.

Zittoun J and Zittoun R. Modern clinical testing strategies in cobalamin and folate deficiency. Sem Hematol 1999;36:35-46.

Bottiglieri T. Folate, vitamin B-12, and neuropsychiatric disorders. Nutr Rev 1996;54:382-90.

Roze E, Gervais D, Demeret S, Ogier de Baulny H, Zittoun J, Benoist JF, Said G, Pierrot-Deseilligny C, Bolgert F.Neuropsychiatric disturbances in presumed late-onset cobalamin C disease.Arch Neurol. 2003 Oct;60(10):1457-62.

Robertson JS, Hsia YE, Scully KJ.Defective leukocyte metabolism in human cobalamin defieciency: impaired propionate oxidation and serine biosynthesis reversible by cyanocobalamin therapy.J Lab Clin Med. 1976 Jan;87(1):89-97.

Tamura J, Kubota K, Murakami H, Sawamura M, Matsushima T, Tamura T, Saitoh T, Kurabayshi H, Naruse T. Immunomodulation by vitamin B-12: augmentation of CD8+ T lymphocytes and natural killer (NK) cell activity in vitamin B-12-deficient patients by methyl-B-12 treatment. Clin Exp Immunol. 1999 Apr;116(1):28-32.

Fenech MF, Dreosti IE, Rinaldi JR.Folate, vitamin B-12, homocysteine status and chromosome damage rate in lymphocytes of older men. Carcinogenesis. 1997 Jul;18(7):1329-36.

Third Report of the National Cholesterol Education Program Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (Adult Treatment Panel III). NationalCholesterol Education Program, NationalHeart, Lung, and Blood Institute, National Institues of Health, September 2002. NIHPublication No. 02-5215.

Selhub J, Jacques PF, Bostom AG, D’Agostino RB, Wilson PW,Belanger AJ, O’Leary DH, Wolf PA, Scaefer EJ, Rosenberg IH. Association between plasma homocysteine concentrations and extracranial carotid-artery stenosis. N Engl J Med 1995;332:286-91.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, Sampson L, Colditz G A, Manson J E, Hennekens C, Stampfer M J. Folate and vitamin B6 from diet and supplements in relation to risk of coronary heart disease among women. J Am Med Assoc 1998;279:359-64.

Refsum H, Ueland PM, Nygard O, Vollset SE. Homocysteine and cardiovascular disease. Annu Rev Med 1998;49:31-62.

Boers GH. Hyperhomocysteinemia: A newly recognized risk factor for vascular disease. Neth J Med 1994;45:34-41.

Selhub J, Jacques PF, Wilson PF, Rush D, Rosenberg IH. Vitamin status and intake as primary determinants of homocysteinemia in an elderly population. J Am Med Assoc 1993;270:2693-8.

Malinow MR. Plasma homocyst(e)ine and arterial occlusive diseases: A mini-review. Clin Chem 1995;41:173-6.

Flynn MA, Herbert V, Nolph GB, Krause G. Atherogenesis and the homocysteine-folate-cobalamin triad: do we need standardized analyses? J Am Coll Nutr 1997;16:258-67.

Fortin LJ, Genest J, Jr. Measurement of homocyst(e)ine in the prediction of arteriosclerosis. Clin Biochem 1995;28:155-62.

Siri PW, Verhoef P, Kok FJ. Vitamins B6, B-12, and folate: Association with plasma total homocysteine and risk of coronary atherosclerosis. J Am Coll Nutr 1998;17:435-41.

Remacha AF, Souto JC, Rámila E, Perea G, Sarda MP, Fontcuberta J.Enhanced risk of thrombotic disease in patients with acquired vitamin B-12 and/or folate deficiency: role of hyperhomocysteinemia.Ann Hematol. 2002 Nov;81(11):616-21. Epub 2002 Nov 9.

Beers, M.H., Berkow, R. et al. The Merck Manual of Diagnosis and Therapy, Seventeenth Edition, 1999 Merck and Co., Chapter 127 page 867.

Monsen ALB and Ueland PM. Homocysteine and methylmalonic acid in diagnosis and risk assessment from infancy to adolescent. American Journal of Clinical Nutrition 2003; 78:7-21.

Carmel R. Megaloblastic anemias. Curr Opin Hematol 1994;1:107-12.

Oh R, Brown DL. Vitamin B-12 deficiency. Am Fam Physician. 2003 Mar 1;67(5):979-86.

Pennypacker LC, Allen RH, Kelly JP, Matthews LM, Grigsby J, Kaye K, Lindenbaum J, Stabler SP.High prevalence of cobalamin deficiency in elderly outpatients.J Am Geriatr Soc. 1992 Dec;40(12):1197-204.

Rajan S, Wallace JI, Brodkin KI, Beresford SA, Allen RH, Stabler SP.Response of elevated methylmalonic acid to three dose levels of oral cobalamin in older adults.J Am Geriatr Soc. 2002 Nov;50(11):1789-95.

Akaike A, Tamura Y, Sato Y, Yokota T. Protective effects of a vitamin B-12 analog, methylcobalamin, against glutamate cytotoxicity in cultured cortical neurons. Eur J Pharmacol. 1993 Sep 7;241(1):1-6.

Kikuchi M, Kashii S, Honda Y, Tamura Y, Kaneda K, Akaike A.Protective effects of methylcobalamin, a vitamin B-12 analog, against glutamate-induced neurotoxicity in retinal cell culture. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1997 Apr;38(5):848-54.

Watanabe T, et al. 1994. Ultra-high dose methylcobalamin promotes nerve regeneration in experimental acrylamide neuropathy. J Neurol Sci 122:140-43.

Mayer G.,Kroger M., Meier-Ewert K.Effects of vitamin B-12 on performance and circadian rhythm in normal subjects. Neuropsychopharmacology,1996, vol. 15, no5, pp. 456-464.

Olle Selinus, B. J. Alloway. Essentials of Medical Geology. Academic Press, 2005,p.519.ISBN 0126363412.

The Pharmacological Basis of Therapeutics, Goodman and Gillman, Tenth Edititon, Page-1503-1513.

R.S.Satoskar & S.D. Bhanderkar. Pharmacology and Therapeutics, Revised 12th, Page No.424-425.

Linnell JC, Matthews DM. Cobalamin metabolism and its clinical aspects. Clin Sci (Lond). 1984 Feb;66(2):113-21.

Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B-12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington, DC: National Academy Press; 2000.

Lederle FA. Oral cobalamin for pernicious anemia: back from the verge of extinction. J Am Geriatr Soc 1998;46:1125-7.

Kuzminski AM, Del Giacco EJ, Allen RH, Stabler SP, Lindenbaum J. Effective treatment of cobalamin deficiency with oral cobalamin. Blood 1998;92: 1191-8.

Lederle FA. Oral cobalamin for pernicious anemia. Medicine’s best kept secret? JAMA 1991;265:94-5.

Bolaman Z, Kadikoylu G, Yukselen V, Yavasoglu I, Barutca S, Senturk T.Oral versus intramuscular cobalamin treatment in megaloblastic anemia: a single-center, prospective, randomized, open-label study.Clin Ther. 2003 Dec;25(12):3124-34.

Swain R. An update of vitamin B-12 metabolism and deficiency states.J Fam Pract. 1995 Dec;41(6):595-600.

Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin B-12, pantothenic acid, biotin, and choline. National Academy Press. Washington, DC, 1998.

van Goor L, Woiski MD, Lagaay AM, Meinders AE, Tak PP.Review: cobalamin deficiency and mental impairment in elderly people. Age Ageing. 1995 Nov;24(6):536-42.

Martin DC, Francis J, Protetch J, Huff FJ. Time dependency of cognitive recovery with cobalamin replacement: report of a pilot study. J Am Geriatr Soc. 1992 Feb;40(2):168-72.

National Institutes of Health Fact Sheet on vitamin B-12 http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminB-12.asp

Louwman MW, van Dusseldorp M, van de Vijver FJ, Thomas CM, Schneede J, Ueland PM, Refsum H, van Staveren WA. Signs of impaired cognitive function in adolescents with marginal cobalamin status. Am J Clin Nutr. 2000 Sep;72(3):762-9.

Nilsson-Ehle H. Age-related changes in cobalamin (vitamin B-12) handling. Implications for therapy. Drugs Aging. 1998 Apr;12(4):277-92.

Garcia A, Paris-Pombo A, Evans L, Day A, Freedman M.Is low-dose oral cobalamin enough to normalize cobalamin function in older people?J Am Geriatr Soc. 2002 Aug;50(8):1401-4.

Kwok T, Tang C, Woo J, Lai WK, Law LK, Pang CP.Randomized trial of the effect of supplementation on the cognitive function of older people with subnormal cobalamin levels.Int J Geriatr Psychiatry. 1998 Sep;13(9):611-6.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *