Protocolul Autoimun Paleo – AIP este un stil de viata puternic terapeutic, bazat pe principii Paleo, conceput pentru bolile Autoimune pentru a  regla sistemul imunitar, inflamația si de a furniza organismului posibilitatea de a se vindeca prin cele 6 Etape AIP 

MANCAREA CA MEDICAMENT

Înțelegeți și abordați puterile vindecătoare ale alimentelor
Retete pentru Protocolul AIP - Paleo usoare, vindecatoare si prietenoase

biscaip

BISCUITI AIP

  O reteta delicioasa de biscuiti oferita de Valentina B. pentru membrii grupului AIP Romania Te rog lasă gol acest

Citeste »
8e1dd2a46d39b93fc8d11b15dcf1abd0

Tort de Morcovi 🥕

Carrot cake-Tort cu morcovi a devenit unul dintre torturile noastre preferate. Ingrediente Blat: 110 grame făină Tigernuts 70 de grame

Citeste »
FB IMG 1674511959978

Tarta de mere

O tartă cu mere care concurează cu orice tarta cu mere. Moale și cremoasă, tarta este un desert sănătos, dar,

Citeste »
image 54

Crackers sarat

INGREDIENTE : Optional: MOD DE PREPARARE Preîncălziți cuptorul la 250°C. Scoateți grătarul și puneți o foaie de copt. Într-un castron

Citeste »
FB IMG 1666604976778

LATTE cu Dovleac!

O bautura cat un desert: LATTE cu dovleac! INGREDIENTE pentru 1 pahar mareee: – 3 linguri cu varf dovleac copt,

Citeste »
dovleac e1666616188282

DOVLEAC umplut

Rețeta de Dina P. pentru membrii Comunității AIP România 🇷🇴 INGREDIENTE  • 1 dovleac placintar se taie in două pe

Citeste »
AIP / PALEO

Ești copleșit de toate informațiile despre dieta AIP/PALEO?​

  • Aflați cum să eliminați cu succes glutenul și lactatele
  • Îmbunătățește digestia și sănătatea intestinală, reduce balonarea
  • Câștigă energie și sănătate
  • Reduceți inflamația și aflați ce alimente să mâncați și să evitați
  • Format PDF – sfaturi practice si retete, usor de parcurs
  • Un ghid pentru călătoria ta spre vindecare autoimună
ABUN

Etapele AIP

Protocolul Autoimun Paleo este un stil de viata puternic terapeutic, bazat pe principii Paleo, conceput pentru bolile Autoimune pentru a regla sistemul imunitar, inflamația si de a furniza organismului posibilitatea de a se vindeca prin cele 6 Etape AIP.

Etapele AIP

Protocolul Autoimun Paleo - AIP

ETAPA 1 - Alimentația

Protocolul Autoimun NU este o dieta, este un Protocol pentru vindecarea Intestinului (Leaky Gut) conform Hipocrate, parintele medicinei din toate timpurile, spunea încă de acum 2400 de ani ca „toate bolile încep din intestin“, pentru a reduce inflamația si pentru a pune boala autoimuna in Remisie.

Alimentația este începutul, fundamentul vital al protocolului.

Alimentația NU este totul, nu este sfârșitul "vindecarea totala" din AIP si nu este singura cauza/rădăcina a inflamației.

Tindem sa pierdem din vedere restul protocolului si acest lucru este in detrimentul remisiei noastre.

ETAPA 2 – Biomecanica

In Etapa 2 trebuie sa ne adresam funcțiilor biologice, sistemelor care ne tin organismul in mișcare și funcționează bine.

Nivelul analizelor tale sunt optime? Sunteți pe medicația potrivita?
Cum stați cu Suprarenalele?
TESTAȚI NU GHICIȚI! "vindecarea" este importanta.

Ai Fierul, D-ul, B12 si alte vitamine/ minerale in valori optime?
Avem intestin inflamat și acest lucru afectează nivelurile vitaminelor și mineralelor. In timp ce Etapa 1 - Alimentația va ajuta Intestinul, va trebui sa suplimentezi pana când puteți absorbi adecvat și puteți hrăni organismul cu ce are nevoie.

Metale Grele? Ati testat cuprul, mercur, plumb etc? Electrolitii sunt echilibrați? Ati testat hormonii sexuali? Aveți dominanta de Estrogen? Nivelurile de Glucoza sunt optime? Acestea sunt strâns legate de nivelul glandelor Suprarenale, hormonale, inflamație si sănătatea creierului. Totul in Sistemul Endocrin funcționează in Echilibru, deci este important sa priviți imaginea de ansamblu.

ETAPA 3 – Bunăstarea Emoționala și Psihologica

STRESUL este o mare problema; declanșează o cascada de reacții hormonale ce afectează in mod negativ boala noastră, punând presiune excesiva asupra organismului, care se lupta deja si trimite hormonii într-o nebuloasa.

Ce faceți pentru a reduce Stresul? Ce faceți pentru a găsi pozitivul in viata de zi cu zi? Va odihniți suficient si va încărcați cu energie? Faceți mișcare in fiecare zi?

Miscarea, nu numai ca acest lucru va ajuta la bunăstarea fizica dar reduce Stresul. Exercitarea mișcării ajuta Microbiomul intestinal, asa ca asigurați-va ca faceți miscare (plimbări, drumeții, etc)

Aceasta boala este frustranta, epuizanta, descurajatoare dar trebuie sa găsim sa avem o mentalitate buna indiferent cum : consiliere, coaching, rugăciune, meditație, EFT, refraiming, yoga/pilates etc., găsiți doar câteva instrumente care sa va ajute sa abordați si sa gestionați stresul.

ETAPA 4 – Co-Infecțiile - Paraziți

Aceștia sunt triggeri/declanșatori importanți si majori in bolile autoimune si impediment uriaș in remisie. Daca nu găsiți beneficii in celelalte Etape, acestea sunt de obicei răspunsul. #trintestin #trmicrobiom

Nu va puteți vindeca dacă aveți infecții intestinale! Exista atât de multe infecții subiacente care trebuie examinate.

Începeți cu simptomele si analizați principalii "infractori" : EBV, Lyme, H. Pylori, SIBO, Candida, Disbioza, Yersinia, Blastocystis Hominis, etc, lista este lunga. Puteti obtine mai multe informatii la testul de microbiom #tranalize

ETAPA 5 – Declansatoarele de Mediu

Mediul este plin de Declanșatori care afectează întreg sistemul endocrin.

Chimicalele prezente zilnic: parfum, creme, detergenți, BPA, teflon, aluminiu, articole curățenie , etc

Cum gestionați încărcătura toxica?
Dar mucegaiul din casa dvs. Dar la locul de munca? Aceste lucruri va pot împiedica "vindecarea"!

Plombele cu Mercur si alte expuneri la metale grele? Stomatologul tau folosește Diga dentara?

Evitați Florul? din apa, pasta de dinți, ceai ..etc Florul este un disruptor endocrin major si afectează multe funcții, in principal funcția tiroidiana.

Fumatul? Știați ca Nicotina afectează negativ Glucoza si Cortizolul si este un declanșator in Hashimoto?

EMF, cat de mult petreceți in câmpul electromagnetic? Ecrane TV, telefon, tableta, prize..etc? Locuiești in apropiere de un turn EMF, aproape de linii electrice?

ETAPA 6 – Mutațiile Genetice

V-ati testat mutațiile MTHFR?

Aveți gene care interfereaza cu conversia tiroidiana?

Aveți gene care va împiedica vindecarea VDR, gena COMT, etc?

Amintiți-va ca 3 lucruri pot declanșa o boala autoimuna:

1. predispoziția genetica aprox. 25%
2. permeabilitatea intestinala
3. un declanșator de orice fel din etapele de mai sus.'

Găsiți Declanșatoarele, reparați-le si eliminați-le!

Vindecarea noastră este o călătorie cu multe cai de explorat. Fiti răbdători, amabili si buni cu voi in aceasta călătorie, dar fiți si feroce, ambițioși si aduceți-va sănătatea/viata înapoi.

Puteți face asta!

Succes, Sănătate si Remisie ușoara

Paleo, AIP, Vegan, Raw Vegan, Fara Gluten, Fara Lactoza, Fara adaos suplimentar de Zahar, Produse Organice

Produse pentru sanatate si wellness

  • AB CHUFAsliced tigernuts featured 2
    Quick View

    BIO Fulgi Tigernuts/Chufa

    Ayurveda 26,00 lei TVA inclus
  • Abundenta taiglateleab taiglatele
    Quick View

    Taiglatelle Fără Gluten, 500gr

    Alimente fără Gluten 13,00 lei TVA inclus
  • 3966739669 1
    Quick View

    Linguine fără Gluten, 500 gr.

    Alimente fără Gluten 13,00 lei TVA inclus
  • baton dr
    Quick View

    Baton Proteine Alcaline de Baza dr. Jacobs, 45 gr

    Produse DELICIOASE 11,00 lei TVA inclus
  • 10000108211000010818
    Quick View

    Ritual Golden Milk Turmeric, 300gr

    Proteine & Pulbere 105,00 lei TVA inclus
  • 3778837574
    Quick View

    Suc Organic de Aronia, 1L

    AIP ~ Paleo 75,00 lei TVA inclus
  • 3768737686
    Quick View

    Suc Organic Turmeric, 250ml

    AIP ~ Paleo 78,00 lei TVA inclus
  • Abundenta beGhee 2Abundenta BeGhee 1
    Quick View

    BIO BeGhe 180g/212ml

    Produse pentru Copt/ Gatit 75,00 lei TVA inclus
  • PZN 10003057 Granatapfel
    Quick View

    Elixir Rodie Mediteraneean 500ml

    Bauturi 200,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    BIO Ghee deodorant with coconut oil and beeswax 50ml 1 1
    Quick View

    BIO Ghee Deodorant 50g

    Paleo - dieta personalizata 70,00 lei TVA inclus
  • adobestock 1048522881
    Quick View

    Pectina de Mere Bio-Vegan 20g

    AIP ~ Paleo 19,50 lei TVA inclus
  • CYMERA 20210715 121622
    Quick View
  • Kokosmuskokosmus
    Quick View

    Unt cocos KokosMus Bio-Vegan-Organic 500ml

    AIP ~ Paleo 50,00 lei TVA inclus
  • FB IMG 1625207749474 2FB IMG 1625207704899 1
    Quick View
  • Ghee krema za obraz embalaza spredajSmartSelect 20210617 204908 Chrome
    Quick View

    BIO Cremă nutritivă Ghee 50ml

    AIP ~ Paleo 148,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    LegheeleGhee 005
    Quick View

    BIO LeGhee Alune & Miere 190g

    Alimente fără Gluten 38,00 lei TVA inclus
  • 5011 2IMG 1100539 2 20210126174949
    Quick View

    Paste Penne Orez integral Fara Gluten -Organic, 500g

    Paleo - dieta personalizata 17,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    878 Schoko Premium Kugel
    Quick View

    Schoko Ciocolata Premium Bio-Vegan-Organic, 120g

    Paleo - dieta personalizata 15,00 lei TVA inclus
  • CYMERA 20210706 234455
    Quick View

    Sarea Kala Namak Gourmet-Ayurveda, 150g

    AIP ~ Paleo 20,00 lei TVA inclus
  • Hagebutten Pulverhagebutte
    Quick View
  • chufellac1
    Quick View

    Chufella Tigernuts fara zahar, Bio-Vegan-Organic, 220gr

    Paleo - dieta personalizata 36,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    2093k.1607093672
    Quick View

    Schoko Ghimbir Bio-Vegan-organic, 120g

    Paleo - dieta personalizata 20,00 lei TVA inclus
  • CYMERA 20211027 233145migdale
    Quick View
  • 060dd1c47c20c8e2 P1N4q3sr largeErdmandelchipsiy72DX33JXlKN
    Quick View
  • coconut sugar pouchzahar din nuca de cocos 646 321
    Quick View
  • organic cacao butter4955
    Quick View

    Unt de Cacao Raw-Vegan-Organic, 200gr

    Alimente fără Gluten 50,00 lei TVA inclus
  • PZN10915195 Flavochino 22 10 14 ISO
    Quick View
  • Sanacolon na odchudzanie oczyszczanie 324g 4142 1200
    Quick View

    Cafea ReiChi/Ganoderma 180gr

    Cafea & Ceai 85,00 lei TVA inclus
  • chi cafe 1FB IMG 1570002002976
    Quick View

    Chi Cafe Balance 180g

    Cafea & Ceai 65,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    v874591 prozis organic gluten free brown teff flour 250 g 247194
    Quick View

    Făină Teff Fără Gluten, 450gr

    Alimente fără Gluten 19,00 lei TVA inclus
  • maca powder8719325783025
    Quick View

    Pulbere MACA Raw-Vegan-Organic 250gr

    Paleo - dieta personalizata 25,00 lei TVA inclus
  • raw cacao powder shaker
    Quick View

    Cacao pulbere Raw-Vegan-Organic 200gr

    Alimente fără Gluten 25,00 lei TVA inclus
  • 8a068f d23852662f1941d098eee2a658e30de6 mv2 d 3300 3300 s 4 2
    Quick View

    Sare cristalină fină Himalaya 1kg

    AIP ~ Paleo 45,00 lei TVA inclus
  • 8a068f da6f77edb6b34038a970c2cc5a7cca53 mv2
    Quick View

    Pulbere Turmeric Bio-Vegan-Organic 100gr

    AIP ~ Paleo 17,00 lei TVA inclus
  • 8a068f 67ae52c69a2549b8a6654f2cc9a58f03 mv2
    Quick View

    Sirop Nuca de Cocos „Dark”, Bio -Vegan-Organic, 350g

    AIP ~ Paleo 25,00 lei TVA inclus
  • 8a068f 6062cc52a410467e862337ba99d35180 mv2IMG 1100524 2
    Quick View

    Melcișori Cocos-Orez Fără Gluten, 250gr

    Paleo - dieta personalizata 13,00 lei TVA inclus
  • Sale!
    8a068f 15ff4a7bd15d4e4eb265d57f02feb4d5 mv2IMG 1100525 2 20210126172802
    Quick View

    Paste Penne Cartof Dulce și Porumb Fără Gluten, 250gr

    Paleo - dieta personalizata 10,00 lei TVA inclus
  • 8a068f ad5259d77b744c97b499a2e126ed2b19 mv2IMG 1100526 2 20210126171612
    Quick View

    Paste Spirale Spanac Fără Gluten, 500gr

    Paleo - dieta personalizata 15,00 lei TVA inclus
  • 8a068f e1a8a8324159424e830ce80c80cd2817 mv2IMG 1100527 2 20210126172051
    Quick View

    Paste Spirale Roșii și Chilli Fără Gluten, 500gr

    Paleo - dieta personalizata 15,00 lei TVA inclus
  • 8a068f 295344860a9c4f1e8ae3463983053980 mv2IMG 1100528 2 20210126181933
    Quick View

    Paste Spirale Hrișcă, Fără Gluten- Organic, 500gr

    Paleo - dieta personalizata 17,00 lei TVA inclus
  • close
    soundicon

    Nu rata nimic!

    Aboneaza-te la Newsletter pentru a primi ultimele noutati

    Nu trimitem SPAM-uri! Te poți dezabona oricând vrei, gratuit.