AIP ~ Paleo

Nu este o sentință pe viață, durează 45 zile . Protocolul Autoimun implică eliminări suplimentare în comparație cu dieta standard Paleo si pune accentul pe creșterea consumului de alimente bogate în nutrienți (fructe de mare, organe și extrem de multe legume 80% cu 20% carne).

De asemenea, nu este vorba numai de hrană. Prioritizarea somnului, gestionarea stresului, protejarea ritmurilor cicardiene și promovarea nivelului adecvat de miscare, reprezintă toate trăsăturile cheie ale acestei strategii de atenuare a bolilor cronice.

Chiar mai important, aspectul dietă al protocolului autoimun este Eliminarea.

Este conceputa atât pentru a începe vindecarea, cât și pentru a permite individului să izoleze alimentele declanșatoare. Chiar și cei cu boli severe autoimune pot reintroduce în mod obișnuit unele alimente odată ce încep să vadă vindecarea substanțială.

Și, în timp ce este imposibil să spui cuiva cât timp va trebui să urmeze faza de eliminare a AIP înainte de a reuși să reintroducă alimentele, reintroducerile sunt încurajate în general.