DIETA COMPLETĂ DE DETOXIFICARE A METALELOR GRELE

Cum să îți cureți corpul de metale grele: Ghid complet pentru sănătatea ta

Curățarea corpului de metale grele reprezintă una dintre cele mai importante etape pentru menținerea sănătății, fiind alături de deparazitarea o primă acțiune esențială. Dacă ai început să explorezi conceptul de detoxifiere și ești gata să investești în sănătatea ta, ai făcut deja primul pas corect și ai ajuns exact unde trebuie.

În acest articol, îți vom prezenta tot ce trebuie să știi despre metalele grele și cum le poți elimina eficient din organism. Vom discuta despre cum pătrund aceste substanțe în corpul tău, care sunt simptomele și semnele timpurii ale otrăvirii cu metale grele, și despre plantele care îți pot deveni adevărați salvatori.

De ce este important să îți cureți organismul de metale grele?

Curățarea corpului de metalele grele necesită dedicație și efort, iar în unele cazuri, va trebui să îți modifici dieta și să adopți noi obiceiuri. Vestea bună este că, pe măsură ce adopți un stil de viață sănătos, procesul de detoxifiere devine mai ușor de realizat.

În funcție de gradul de contaminare și de starea generală a organismului, curățarea poate dura luni sau chiar până la un an și jumătate. Metalele grele și toxinele sunt eliminate prin organe precum ficatul, splina, rinichii, ganglionii limfatici și intestine. Acestea sunt stocate în țesutul adipos pentru a proteja organele vitale. Totuși, atunci când toxinele se acumulează, pot ajunge în organe esențiale precum creierul, sângele, tiroida și sistemul nervos, provocând afecțiuni grave.

Organele implicate în detoxifiere

Când începi procesul de curățare, este esențial să sprijini organele implicate în detoxifiere. Rinichii, ficatul, ganglionii limfatici și intestinele au nevoie de ajutorul tău pentru a funcționa optim. Astfel, corpul tău va putea să elimine toxinele eficient, fără efecte secundare. Totuși, unele persoane pot experimenta oboseală, gaze stomacale și dificultăți de concentrare în primele etape ale detoxifierii.

Simptomele otrăvirii cu metale grele

Dacă te confrunți cu simptomele de mai jos, ar putea fi momentul să îți cureți organismul de metale grele:

• Senzație de oboseală extremă și letargie
• Amețeli, dureri de cap și dificultăți de concentrare
• Insomnie și tulburări de somn
• Probleme digestive: balonare, gaze, indigestie
• Piele uscată și mâncărimi
• Oboseală mentală, depresie și anxietate
• Furnicături în mâini și picioare
• Dureri abdominale, diaree și greață

Aceste simptome pot semnala o acumulare de toxine în corp și un sistem imunitar slăbit, iar curățarea este primul pas esențial.

Cum pătrund metalele grele în corp?

Metalele grele ajung în corpul nostru prin diverse surse, fie prin activități umane, fie prin procese naturale. De exemplu, îngrășămintele, pesticidele, apele uzate, gropile de gunoi, mineritul și transportul sunt doar câteva dintre modalitățile prin care metalele grele sunt eliberate în mediu. În plus, metalele pot ajunge direct în corp din alimente sau obiecte de zi cu zi: conservanți, umpluturi cu amalgam, tigăi din teflon, vaccinuri sau evacuări de vehicule.

În cazul femeilor însărcinate, metalele grele din corpul mamei pot fi transmise nou-născutului în uter. De aceea, dacă plănuiești o sarcină, este recomandat să îți cureți organismul înainte.

Bolile asociate cu metalele grele

Metalele grele sunt periculoase deoarece nu se degradează ușor și pot persista mult timp în organism. Acestea pot provoca leziuni severe ale creierului, ficatului și ale sistemului nervos. De asemenea, ele pot slăbi sistemul imunitar, crescând vulnerabilitatea la boli și contribuind la dezvoltarea unor afecțiuni grave, cum ar fi:

• Cancer
• Boli neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson)
• Scleroza multiplă
• Fibromialgia
• Oboseala suprarenală
• Tulburări ale tiroidei (Boala Hashimoto)
• Inflamații cronice și oboseală cronică

Cele mai toxice metale grele și sursele lor

Iată câteva dintre cele mai periculoase metale grele și alimentele care le pot conține:

• Arsenic (As): folosit în pesticide și pentru conservarea lemnului. Surse alimentare: fructe de mare, orez, alge.
• Aluminiu (Al): se găsește în vasele de gătit, cosmetice și anumite medicamente. Surse alimentare: prăjituri și băuturi procesate.
• Cadmiu (Cd): utilizat în baterii și galvanizare. Surse alimentare: cartofi, cereale, rinichi și ficat de animale.
• Mercur (Hg): folosit în stomatologie și industria chimică. Surse alimentare: pești mari (ton, rechin, macrou).
• Plumb (Pb): găsit în vopsea, tevi vechi și baterii. Surse alimentare: alimente importate din anumite zone (cum ar fi bomboanele cu tamarind).
• Nichel (Ni): prezent în baterii și anumite alimente procesate. Surse alimentare: nuci, semințe, ceai negru, ciocolată.

Cum să te protejezi

Pentru a preveni acumularea de metale grele, este important să limitezi expunerea prin alegeri alimentare conștiente și prin reducerea contactului cu obiecte care le pot conține. Alege alimente organice, evită ustensilele de gătit din teflon și optează pentru produse cosmetice naturale. În plus, este esențial să îți susții organele de detoxifiere (ficatul, rinichii și intestinul) printr-o dietă echilibrată și printr-un stil de viață sănătos.

În concluzie

Curățarea corpului de metale grele este un proces important pentru menținerea sănătății pe termen lung. Cu răbdare, dedicare și alegerea unor practici corecte de detoxifiere, poți elimina toxinele și poți îmbunătăți funcționarea întregului organism.

Dacă te confrunți cu simptomele menționate mai sus sau suspectezi o contaminare cu metale grele, nu ezita să consulți un specialist pentru a găsi cele mai bune soluții de curățare pentru corpul tău.

Ce ajută la curățarea organismului în mod natural și la eliminarea metalelor grele?

În timp ce trăiești în această lume, este imposibil să eviți tot ce este dăunător, dar există totuși ceva ce poți face pentru tine. Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de metalele grele și de a vă curăța corpul este să consumați toate următoarele șapte plante în fiecare zi:

1. Alge marine roșii ale Atlanticului (Alge marine Dulse, Palmaria Palmata)

Algele marine Dulse leagă mercurul, plumbul, aluminiul, cuprul, cadmiul și nichelul. Algele marine traversează și bariera hemato-encefalică. Spre deosebire de alte alge, această alge marine este capabilă să elimine mercurul de la sine. Intră în adâncurile și în locurile ascunse ale corpului, găsește mercur, îl leagă și nu-l eliberează înainte de a părăsi corpul.

2. Pulbere de Chlorella – DETOX

Aceast detox puternic are capacitatea de a extrage metalele grele din tractul intestinal, splina, pancreas, tiroidă și sistemul reproducător. Pulberea de extract de broccoli pregătește mercurul pentru absorbția completă de către chlorella.

3. Spirulina

Această algă comestibilă atrage metalele grele din sistemul nervos central, creier și ficat și absoarbe metalele grele extrase de pudra de extract de iarbă de orz.

4. Vitamina C

Vitamina C poate scoate plumbul din sânge. Într-un studiu a arătat o „scădere cu 81% a nivelurilor de plumb din sânge” după ce oamenii au luat 1,55 g de vitamina Camu Camu pe zi ^18 † 

Afinele sunt mici făcători de minuni, deoarece scot metale grele din creier. De asemenea, ele repară și vindecă toate organele și locurile din corpul tău de unde sunt îndepărtate metalele grele și toxinele. Acest lucru este deosebit de important pentru țesutul creierului. Este cel mai puternic aliment pentru inversarea bolii Alzheimer.

5. Păpădie

Această plantă declanșează circulația sângelui și ajută organismul să se purifice de metalele grele toxice, DDT, radiații și alte toxine. Rădăcina de păpădie detoxifică în special organe precum splina, ficatul și creierul. Păpădia este un instrument profilactic pentru practic toate bolile și este deosebit de bună pentru prostată.

6. N-acetil-cisteină (NAC)

Acest compus sulfuros vă poate crește nivelul celular al glutationului antioxidant care detoxifiază metalele ^15 † . Glutationul este una dintre cele mai importante apărări ale corpului împotriva toxicității metalelor.

Studiile au arătat, de asemenea, că NAC poate, de asemenea, să scadă nivelurile de metale toxice din organism ^16 † . Un studiu a arătat că nivelurile toxice de crom și cobalt din sânge au scăzut cu 24% și, respectiv, 45% ^16 † . NAC este excelent și pentru creșterea eliminării mercurului din organism ^17 † .

7. Ciulin de lapte – Hepatonash

Ciulinul de lapte este o planta puternica care iti susține ficatul in timpul purificării. Îmbunătățește rezistența ficatului, întărește formarea și secreția bilei și are un efect bun asupra tractului gastrointestinal. Această plantă contribuie eficient la regenerarea ficatului și promovează inervația hepatică.

Inervația este furnizarea de impulsuri nervoase către orice organ sau țesut prin celulele nervoase și fibrele nervoase, asigurând legătura acestora cu sistemul nervos central. În plus, ciulinul de lapte ajută la vindecarea ficatului în cazurile de icter și leziuni cauzate de droguri sau otrăvire (inclusiv daune prin radiații).

8. Carbon Activa – Matcha – Aloe Vera – Tonic – Ciuperci medicinale 

In Antichitate, carbunele activ (zis si carbune activat sau carbune medicinal) era considerat un remediu natural impotriva intoxicarii sau ca antidot pentru otravire. In zilele noastre, acesta e regasit cel mai adesea sub forma de pilule ce contin carbonul poros din care e alcatuit. Aceste particule de carbon ajuta la coagularea altor substante chimice. 

Exista doua lucruri importante pe care sa le retii in ceea ce priveste modul de functionare al carbunelui activat: 1) poate preveni absorbtia toxinelor si 2) nu este absorbit de organism. Explicatia stiintifica este ca, datorita texturii sale poroase, carbunele are o sarcina electrica negativa, ceea ce il ajuta sa atraga gazele sau toxinele, care sunt incarcate pozitiv. 

Atunci cand este inghitit, acesta se prinde de substantele chimice din intestin, le neutralizeaza si ajuta la eliminarea lor prin materiile fecale. Desi beneficiile carbunelui activ pot fi multiple, acestea nu au fost probate stiintific pana la capat, asa ca nu il consuma fara recomandarea medicului specialist. 

Cum să faci o baie de detoxifiere cu metale grele pentru adulți

Crearea unei băi de detoxifiere cu metale grele pentru adulți acasă este simplă și folosește ingrediente naturale, accesibile. Cu doar câțiva pași, vă puteți bucura de o înmuiere liniștitoare care vă ajută corpul să îndepărteze metalele grele acumulate, lăsându-vă în același timp să vă simțiți relaxați și revitalizați.

Ingrediente

• 300g de săruri Epsom : pline de magneziu pentru a relaxa mușchii și pentru a sprijini detoxifierea.
• 125ml de bicarbonat de sodiu : neutralizează substanțele chimice din apa de la robinet și echilibrează nivelul pH-ului.
• 125ml de argilă bentonită (aproximativ 2 linguri pline): elimină în mod natural toxinele prin piele.
• 30ml (2 linguri) de otet de mere : stimulează detoxifierea si catifeleaza pielea.
• 5-10 picături de uleiuri esențiale : lavandă pentru calmare, eucalipt pentru prospețime sau tămâie pentru efecte liniștitoare.
• Apă caldă: suficientă pentru a vă umple baia confortabil.

Instrucţiuni

1. Începeți prin a umple baia cu apă caldă : păstrați-o la o temperatură confortabilă de aproximativ 38-40°C.
2. În timp ce baia se umple : amestecați sărurile Epsom, bicarbonatul de sodiu și argila bentonită într-un castron.
3. Adăugați treptat acest amestec în baie : amestecați cu mâna pentru a-l dizolva bine.
4. Adăugați oțetul de mere și câteva picături din uleiul esențial ales în apa de baie : asigurați-vă că este amestecat uniform.
5. Înmuiați în baie timp de 20-30 de minute : acest lucru oferă corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a absorbi mineralele și a elibera toxine prin piele.

Această baie de detoxifiere pentru adulți este o modalitate simplă de a reduce toxicitatea metalelor grele, de a restabili echilibrul și de a promova o sănătate generală mai bună. Băile regulate vă pot lăsa, de asemenea, să vă simțiți mai calm, plin de energie și mai în ton cu bunăstarea dumneavoastră.

Baie de detoxifiere cu ghimbir

Această baie încurajează transpirația, ceea ce vă poate ajuta corpul să elimine metalele grele toxice și să îmbunătățească circulația. Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care pot calma mușchii inflamați.

Ingrediente:

• 250g de saruri Epsom
• 15ml (1 lingură) de ghimbir proaspăt ras sau 5 ml (1 linguriță) de ghimbir pudră
• 125ml de bicarbonat de sodiu
• Apă caldă

Instrucţiuni:

1. Adăugați sărurile Epsom, bicarbonatul de sodiu și ghimbirul ras în baie.
2. Amestecați apa pentru a vă asigura că totul este dizolvat uniform.
3. Înmuiați timp de 20-30 de minute pentru a permite corpului să transpire și să elibereze toxine.
4. Clătiți cu apă proaspătă după aceea.

Baia detox pentru picioare

O baie de detoxifiere pentru picioare este o opțiune rapidă și convenabilă pentru a viza toxicitatea metalelor grele. Este util mai ales dacă nu ai timp pentru o baie completă.

Ingrediente:

• 150g de saruri Epsom
• 125ml de bicarbonat de sodiu
• Apă caldă pentru a umple un bazin pentru picioare

Instrucţiuni:

1. Umpleți un lighean pentru picioare cu apă caldă și adăugați sărurile Epsom și bicarbonatul de sodiu.
2. Se amestecă pentru a dizolva ingredientele complet.
3. Înmuiați picioarele timp de 20 de minute în timp ce stați confortabil.
4. Uscați-vă bine picioarele după înmuiere.

Beneficiile încercării diferitelor băi de detoxifiere

• Baie de detoxifiere cu ghimbir: promovează transpirația și ajută la eliminarea toxinelor în timp ce ameliorează inflamația.
• Baia de detoxifiere a picioarelor: O soluție rapidă și eficientă pentru detoxifierea cu metale grele atunci când aveți puțin timp.

Experimentând aceste variații, puteți găsi tipul de baie de detoxifiere care funcționează cel mai bine pentru nevoile dvs., susținând în același timp capacitatea corpului dumneavoastră de a elimina metalele grele. Aceste opțiuni sunt relaxante, naturale și ușor de încadrat în rutina ta.

Transpirația

Transpirația este una dintre cele mai sigure și eficiente modalități de a elimina metalele din corp ^† . Indiferent dacă transpirați făcând exerciții fizice sau luând o saună, metalele (și alți poluanți) ies din piele cu transpirație ^{10 , 11 , 12 †} .

Asigurați-vă că o luați încet, totuși, dacă nu sunteți obișnuit să transpirați. De asemenea, expulzi electroliții valoroși atunci când transpirați, dar aceștia se completează cu ușurință. Dacă exagerezi, te poți simți leșin.

Terapia de chelare

Terapia de chelare este un tratament medical folosit adesea pentru cazurile severe de otrăvire cu metale grele. Aceasta implică utilizarea agenților de chelare, care sunt compuși care se leagă de metalele grele din sânge, astfel încât organismul să le poată elimina. Această metodă poate fi foarte eficientă, dar trebuie făcută sub supraveghere medicală pentru a evita efectele secundare.

Dieta de detoxifiere cu metale grele

Anumite alimente pot susține în mod natural capacitatea organismului de a elimina metalele toxice și de a proteja împotriva acumulării ulterioare. Adăugarea acestor alimente în dieta ta poate ajuta la detoxifierea naturală:

• Verzi amare cum ar fi varza varza, rucola si papadia: Acestea ajuta la curatarea ficatului si promoveaza detoxifierea.
• Bulion de oase : Bogat în aminoacizi care sprijină repararea țesuturilor și organelor afectate de metale grele.
• Alimente bogate în vitamina C : Portocalele, kiwi și ardeiul gras reduc radicalii liberi și susțin detoxifierea.
• Usturoi și coriandru : Cunoscute pentru proprietățile lor chelatoare, care ajută la legarea și eliminarea metalelor grele.

Pasul 1: Minimizați expunerea la metale toxice

Primul pas în a vă curăța corpul de metale grele este să nu le lăsați în corpul dumneavoastră (pe cât puteți).

Un pic de expunere la metale grele este inevitabil. Este practic imposibil să eviți complet urmele care se găsesc în unele dintre alimentele pe care le consumi. Dar unele alimente conțin încărcături mai grele de metale – și aceste alimente fac toată diferența. În câteva săptămâni, aceste alimente pot crește nivelul de metale din organism și pot provoca toxicitate.

1. Nu mâncați pește mare

În teorie, peștii sunt grozavi pentru sănătatea noastră, dar, din păcate, oceanele noastre sunt destul de poluate. Și, deoarece peștii medii până la mari se află în vârful lanțului trofic, ei absorb mai multe metale în timp de la creaturile mai mici pe care le mănâncă.

Fiți atenți la pești precum tonul, halibutul și, în special, înotătorii mari periculoși precum rechinii și peștele-spadă [1] . Acești pești pot conține cantități mari de mercur și dacă îi mănânci în mod regulat, ar putea fi o veste foarte proastă pentru sănătatea ta.

2. Mănâncă organic

Nu numai că obții mult mai puțină expunere la pesticide sintetice toxice atunci când mănânci culturi ecologice certificate, dar și mai puțină expunere la metale grele ^2 †

A mânca astfel nu este o moft, are sens. Cercetătorii au o mulțime de informații despre modul în care acești compuși toxici sunt dăunători pentru corpul nostru, așa că încercați să obțineți fructe, legume și cereale cultivate organic ori de câte ori puteți.

3. Nu te satura de carne

Este deosebit de important să fii atenți la peștii mari, dar și alte cărnuri pot atrage metale.

Animalele acumulează metale la fel ca noi și atunci când le mănânci, consumi orice se află în țesutul lor. Și, din păcate, metalele din animale pot fi mai absorbabile decât cele din alimentele vegetale pe care le consumați, deoarece plantele au compuși numiți fitați care se pot prinde de metale și împiedică absorbția acestora în corpul dumneavoastră ^3 † .

4. Nu mâncați orez în fiecare zi

Nu ai crede că orezul ar reprezenta amenințarea metalelor grele, dar este unul dintre acele alimente ciudate pe care trebuie să le mănânci cu moderație, deoarece metalele se strecoară.

Din păcate, orezul are obiceiul urât de a absorbi arsenul ca metal toxic ^4 , 5 . Cercetătorii cred că conținutul de arsenic al anumitor tipuri de orez este o problemă serioasă de sănătate ^5 † .

Dacă cumpărați orez, alegeți orez din Uniunea Europeană, deoarece are mult mai puțin arsenic decât orezul din alte continente ^6 † .

5. Asigurați-vă că nu beți din conductele de apă cu plumb

În trecut, țevile au fost făcute din plumb și este posibil să curgă urme de plumb în apă!

Ajustări ale stilului de viață pentru a evita expunerea la metale grele

Prevenirea expunerii la metale grele este la fel de importantă ca și detoxifierea. Unele modificări simple pot face o mare diferență:

• Utilizați filtre de apă pentru a reduce contaminanții din apa potabilă.
• Evitați alimentele cultivate în zone cu poluare industrială ridicată.
• Limitați expunerea la fumul de țigară, care conține metale nocive pentru mediu.
• Reduceți utilizarea vaselor de gătit din aluminiu și a anumitor produse cosmetice care conțin metale grele.

Combinând băile de detoxifiere, modificările dietetice și produse precum Zeolite Detox Pack, vă puteți ajuta corpul să se recupereze de efectele expunerii pe termen lung la metale grele și vă puteți proteja de daune viitoare. Aceste abordări lucrează împreună pentru a promova un nivel mai bun de sănătate și energie.

Cât timp poate dura să vă curățați corpul?

Procesul de purificare depinde de cât de contaminat este organismul dumneavoastră. Pentru a vă curăța complet corpul de toxine poate dura de la 1 lună până la un an și jumătate.

Iată un sfat, dacă este dificil pentru tine să consumi toate cele 7 plante de îndepărtare a metalelor grele enumerate mai sus, poți încerca Detox , care include ingrediente și este 100% natural. Atenție cu precauție in Hipotiroidism.

Cum știu sigur dacă am metale grele în corpul meu?

Metalele grele din organism pot fi măsurate într-un laborator medical cu analizor de biorezonanță magnetică și teste simple cu metale grele.

Nivelurile de metale grele ar putea fi măsurate înainte de a începe procesul de curățare și apoi, de exemplu, în fiecare lună următoare, pentru a monitoriza modul în care funcționează curățarea.

Care pot fi efectele secundare ale curățării?

Cele mai frecvente efecte secundare sunt oboseala, durerile de cap și inițial diareea. Având niveluri ridicate de toxine în organism, diareea este o parte normală a procesului de curățare. Va trece. Alte reacții adverse pot include, de exemplu, gaze, somnolență, amețeli, insomnie, greață, vărsături, anxietate și iritație.

Mai mult, în cazul unei intoxicații mai severe, pot apărea atacuri de panică, senzație de rău, gust prost în gură, erupții cutanate etc. Se datorează faptului că metalele grele au început să se miște în corpul tău și afectează sistemul nervos. Faptul că organismul poate începe să elimine toxinele prin piele este, de asemenea, un efect secundar normal.

Pentru a minimiza sau a evita efectele secundare, este o idee bună să începeți procesul de curățare treptat. Astfel vei evita să-ți șochezi prea mult corpul. Curățarea calmă, blândă și pe termen lung a organismului previne apariția efectelor secundare sau acestea vor fi semnificativ mai puțin severe.

Cu toate acestea, dacă efectele secundare sunt prea obositoare pentru a le gestiona, reduceți doza și așteptați până când situația s-a stabilizat. Apoi crește treptat doza din nou.

Cu ce ​​sau cum ar trebui să-mi încep ziua?

• În timpul curățării corpului, este indicat să începeți ziua cu apă caldă de lămâie sau lime (2-3 pahare), la care puteți adăuga un ghimbir ras și puțină miere. Ajută ficatul să elimine toxinele produse noaptea.
• Sau, de exemplu, pentru a lega și a elimina toxinele create noaptea, poți lua și o detoxifiere de curățare intestinală bogată în fibre. Doar adăugați 1 lingură într-un pahar plin de apă sau suc și beți-l în fiecare dimineață.
• Pe lângă apa de lămâie sau lime, este bine să bei suc crud de țelină în fiecare dimineață. O grămadă de țelină vă oferă oriunde între 300 și 500 ml de suc crud. Sucul de țelină poate fi făcut cu o mașină de storcator. Are capacitatea minunată de a vă vindeca de o varietate de simptome, inclusiv boli cronice. Țelina conține un număr mare de săruri utile, sodiu și potasiu, ceea ce face ca sucul de țelină să fie mai salin.
• Bea smoothie de detoxifiere cu metale grele după 30 de minute de băut suc de țelină. În plus, este bine să adăugați coriandru verde în smoothie-ul de curățare cu metale grele . Se datorează faptului că coriandrul pătrunde adânc în locuri inaccesibile din corpul tău și extrage metalele grele din vremuri trecute. Puteți adăuga oricând o mână de coriandru la alte smoothie-uri, sucuri sau salate.
• Susține activitatea rinichilor cu ceai de păpădie și coada-calului de câmp și ajută la lucrul limfei cu ceai de rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra).

Dieta și stilul de viață prost, precum și poluanții și toxinele de zi cu zi pot avea un efect dăunător asupra ficatului.

La urma urmei, treaba lui este să se comporte ca o mare fabrică de detoxifiere. Dar uneori se poate supraîncărca și ar avea nevoie de puțin ajutor.

Ajutați-vă ficatul să funcționeze cât mai bine cu o detoxifiere curată și naturală.

Nu începeți curățarea corpului dacă sunteți:

• gravidă,
• alaptarea,
• recuperarea după o boală,
• pe un curs de tratament, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră este de acord.

Nota! Informațiile furnizate aici au doar scop informativ, așa că nu le considerați ca îngrijire medicală sau diagnostic și tratament medical. Nu considerați aceste informații ca pe o garanție a rezultatelor pe care doriți să le obțineți. În plus, aceste informații de aici nu înlocuiesc sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist din domeniul sănătății.

Mai mult, nu ar trebui să-l folosiți pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate. Înainte de a schimba sau întrerupe medicația, tratamentul sau îngrijirea existentă sau înainte de a lua orice supliment alimentar, asigurați-vă că vă consultați cu un terapeut sau cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice dietă sau program sau dacă bănuiți că aveți o afecțiune medicală.

Surse:

1. Intoxicarea cu metale grele: simptome, testare, tratament și multe altele (healthline.com)
2. Dr. Sarah Brewer „Planul de detoxifiere totală”
3. Anthony William „mediu medical”
4. Anthony William „Medial Medical – Alimente care schimbă viața”, Goop.com/wellness
5. Severitatea autismului este asociată cu încărcarea corporală cu metale toxice și nivelurile de glutation de celule roșii din sânge (nih.gov)
6. Otrăvirea cu metale grele – NORD (Organizația Națională pentru Afecțiuni Rare) (rarediseases.org)
7. Intoxicatia cu taliu. Ce este otrăvirea cu taliu? Simptome | Pacient
8. Ciclul fosforului (lenntech.com)
9. Ghidul lui Mercur | NRDC
10. Dieta pentru boli de rinichi: gestionarea fosforului – Fondul american de rinichi (AKF)
11. Consumul de varză varză îi îmbolnăvește grav pe oameni (delish.com)
12. Aflați despre Lead | Plumb | US EPA
13. Surse de plumb (ny.gov)
14. Adăugați aceste 5 alimente incredibil de bogate pentru a promova sănătatea generală (netmeds.com)
15. Chromium – Fișă informativă pentru profesioniști în sănătate (nih.gov)
16. Cadmiu – Canal pentru sănătate mai bună
17. Arsenic din orez: ar trebui să fiți îngrijorat? (healthline.com)
18. Mangan – Fișă informativă pentru profesioniști din sănătate (nih.gov)
19. Simptome ale alergiilor la nichel (healthline.com)
20. Nichel – Informații despre elemente, proprietăți și utilizări | Tabel periodic (rsc.org)
21. Arsenic – Informații despre elemente, proprietăți și utilizări | Tabel periodic (rsc.org)