PAINE AIP
Cred ca cea mai grea parte din dieta eliminatorie AIP este partea in care trebuie sa renunți la pâine, fie ea si fără gluten, dar colegii noștri pe AIP Romania fac minuni sa trecem ușor Protocolul Autoimun Paleo.
"PAINE AIP"
Valentina B.#AIPRPAINE Primele teste de Paine AIP din Romania făcute de membrii noștri.Rețeta aceasta va este oferita de Valentina Bezarau pentru Grupul AIP Romania.
No ratings yet
Timp de preparare 20 minutes mins
Timp de gatire 30 minutes mins
Timp total 50 minutes mins
Fel principal AIP Paleo, Paine
Meniu AIP, Fara gluten
Numar de portii5 persoane
Echipamente necesare
- 1 Mixer
- 1 tava pentru copt
Ingrediente
- 2 buc Zucchini
- 600 ml Apa filtrata
- 2 lingurițe Agar Agar
- 200 ml Ulei de Cocos MCT
- 120 gr Faina de Cartof dulce organica
- 120 gr Faina Cassava organica
- 60 gr Faina Cocos organica
- 60 gr Faina Banane Verzi organica
- 1 lingurița Sare Himalaya
- 1 lingurița Bicarbonat
- 4 lingurite Oțet Cidru de mere cu Mother
Instructiuni
Instrucțiuni
- Etapa 1Intr-un vas se amesteca cele patru tipuri de faina (cernute)Nota : fff important cerneți făinurile de doua ori pentru o buna aerare.
- Etapa 2Zucchini tocat se înmoaie într-o tigaie cu ulei de măsline pentru cca 5-10 min, pana scade apa.
- Etapa 3Aluatul obținut se așează intr-o tava tapetata cu hârtie de copt unsa cu ulei de CocosSe da la cuptorul preîncălzit la 180 gr timp de 30 min. Mixați făinurile din primul vas, la viteza mica ușor pentru a nu se împrăștia faina. Dupa ce s-a incorporat faina se adaugă bicarbonatul activat cu oțet de cidru amestecând cu o spatula din lemn. La urma adaugați zucchini. Mai puteti adauga ce plante doriti dupa preferinta .
Spor la treaba si Pofta Buna!
Note
Alte link.uri cu rețete pâine din Grupul nostru AIP Romania
https://m.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/324629048107502/
https://m.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/613285799241824/
https://m.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/616652918905112/
https://m.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/798262167410852/
https://www.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/866445173925884/
https://www.facebook.com/groups/152639231973152/permalink/814963679074034/
Spor la treaba si Pofta buna tuturor!
Sursa foto Pinterest
Cuvinte cheie aip
Ai incercat reteta noastra?Spune-ne cum a fost!