Știm cu toții că ar trebui să mâncăm alimente potrivite pentru a obține toate vitaminele necesare pentru a menține o sănătate mai bună. Lipsa anumitor vitamine și minerale pot provoca deficiențe tiroidiene și dacă aveți deficit tiroidian, vitaminele pe care le luați nu sunt în măsură să fie procesate în mod corespunzător.

Stephen Langer în cartea sa „Rezolvarea bolii” cât și dr. Ridha Arem în cartea sa „Soluția tiroidiană”, spun că persoanele cu probleme tiroidiene trebuie să se asigure că obțin suficiente vitamine, fie consumând o mulțime de alimente care conțin aceste vitamine sau prin suplimente. Mulți oameni au acum vieți sociale foarte ocupate și nu au timp să mănânce în mod corespunzător. Mulți tineri doresc să testeze diete pentru a pierde în greutate, fără să-și dea seama că acest lucru poate cauza probleme cu tiroida. Chiar dacă încercați și mâncați în mod corespunzător și pregătiti alimentele zi de zi, majoritatea nutrienților dispar și credem că suplimentele sunt esențiale pentru menținerea unei tiroide bune. Lipsa de proteine ​​într-o dietă vegetariană la o persoană cu deficit tiroidian (Hipotiroidism) poate provoca, de asemenea, probleme. Un lucru pe care medicii nu îl știu acum, dar un terapeut de medicină alternativa, va verifică deficiențele de vitamine și minerale. S-ar putea să fiți surprinși si să aflați că aveți deficiențe la câteva dintre aceste vitamine. Suntem din ce în ce mai mulți dintre noi care suferă de Anemie Pernicioasă. Asigurați-vă că sunteți verificat pentru această, când veti consulta medicul.

Daca doriti sa slabiti sanatos si sa aveti toate suplimentele si vitaminele gasiti pe magazin Aminobase

Vitamina A (nu caroten)

Carotenul este un precursor al vitaminei A. O glandă tiroidă hipoactiva nu poate transforma eficient carotenul în vitamina A utilizabilă, așa că oricât de mulți morcovi ați mânca, nu va ajuta. Vitamina A trebuie, de asemenea, să fie însoțită de proteine ​​pentru a fi disponibilă organismului, deci, dacă sunteți pe o dietă bogată în proteine, este posibil să fiți deficitar în această vitamină. Dacă sunteți deficitar pe vitamina A, capacitatea dvs. de a produce TSH este limitată. Această vitamină este cerută de către organism pentru a transforma T4 în T3. Dacă descoperiți că luminile sunt prea țipătoare sau conducerea în timpul nopții este o problemă, încercați să luați suplimente de vitamina A împreună cu mai multe proteine ​​și să vedeți dacă aceasta vă ajută.

Complexul de vitamina B – Toate vitaminele B sunt vitale pentru buna funcționare a tiroidei, dar toate au un rol diferit de jucat.

B1 (tiamină) – Această vitamină este necesară dacă aveți o tiroidă hiperactivă – Hipertiroidism

B2 (Riboflavin) – Lipsa vitaminei B2 suprimă funcția tiroidiană prin faptul că glandele tiroide și suprarenale nu reușesc să-și secrete hormonii

B3 (Niacin) – Acest lucru este necesar pentru a păstra toate celulele corpului (inclusiv glandele endocrine) în stare de funcționare eficientă.

B6 (piridoxină) – Fără această vitamină, tiroida nu poate utiliza eficient materia primă de iod pentru a face hormoni. Această vitamină este necesară, mai mult in Hipertiroidism. Slăbiciunea musculară este foarte frecventă la persoanele cu tiroidă hiperactivă și la cei care au lipsă si de B6.

B12 – Persoanele cu tiroidă subactivă (Hipotiroidism) sau persoane fără tiroidă (Tiroidectomie) nu pot absorbi această vitamină. O lipsă serioasă de B12 poate provoca boli mintale, diverse afecțiuni neurologice, nevralgii, nevrită și bursită. Unii medici cred că „intervalul normal” al lui B12 este prea mic și că intervalul normal ar trebui să fie de cel puțin 500 – 1.300pg /ml (mai degrabă decât 200-1.100).

Vitamina C& Zinc – Glanda tiroidă are nevoie de această vitamină pentru a se menține sănătoasă. Deficiența de lungă durată determină glanda tiroidă să secrete prea mult hormon. Persoanele cu tiroidă hiperactivă au nevoie de supliment de vitamină C, deoarece acestea sunt de fapt drenate in țesuturile din corp. Cercetările au arătat că atât hipotiroidismul cât și hipertiroidismul au ca rezultat deficiența de Zinc. De asemenea, joacă un rol în funcționarea sistemului imunitar. Nivele scăzute de zinc au fost găsite la persoanele obeze. Zincul este necesar pentru a transforma T4 în T3, deci acest mineral este o necesitate.

Vitamina D3k2 S-a constatat atunci când oamenii cu probleme tiroidiene iau această vitamină, aceasta contracarează excreția obișnuită rapidă a calciului, iar osteoporoza poate fi evitată.

Vitamina E Din nou, lipsa acestei vitamine încurajează glanda tiroidă să secrete prea mult hormon, precum și prea puțin TSH de către glanda pituitară. O cantitate mai mare de vitamina este adesea necesară persoanelor cu tiroide hiperactive pentru a contracara cantitățile mari de vitamină epuizată din sistem.

Magneziu Magneziul este necesar pentru conversia T4 în T3 astfel încât acest mineral să fie suplimentat. Dr. Magovern ne spune că unii oameni pierd foarte mult magneziu in urină. De asemenea, se pare că o dietă bogată în alimente rafinate și cofeină va încuraja pierderea de magneziu.

IOD & Seleniu Aceasta este o componentă crucială a enzimei care transformă T4 în T3 în organism. Fără ele, T3 nu poate fi produs în cantități potrivite, iar organele vor funcționa ca și cum ar fi hipotiroidie, chiar dacă nivelul de teste de sânge este normal.

Dr. Arem dedică o parte din cartea sa despre modul în care putem să rămânem sănătoși și recomandă următoarea suplimentare cu vitamine:

• Vitamina Zinc & C: 250-1000 mg
• Vitamina E: 200 – 800 UI
• Beta caroten și carotenoide mixt: 1.000 – 5.000 iu activitatea vitaminei A.
• Seleniu: 50 – 100 mcg
• Riboflavina (vitamina B2): 1,5 miligrame
• Niacin: (Vitamina B3): 15 – 20 miligrame
• Piridoxina (Vitamina B6): 25-50 miligrame
• Acid folic: 400 – 600 mcg

El recomanda că, dacă sunteți hiperactiv, ar trebui să le luați chiar dacă nivelurile sunt ridicate. Dacă sunteți hipotiroid, el simte că este mai sigur să începeți să le luați atunci când nivelul dumneavoastră este normal sau aproape de normal. El ne spune că dacă luați Fier în același timp cu hormonul tiroidian, se va lega cu unii dintre hormonii tiroidieni și va bloca absorbția. Carbonatul de calciu, luat simultan cu hormonul tiroidian, pot, de asemenea, să interfereze cu absorbția hormonului.

Sursa: http://www.thyroiduk.org.uk/tuk/treatment/vitamins.html