Aceasta este al doilea articol de pe blog dupa prima parte expusa aici despre modalități de a-ți sustine imunitatea. În această perioadă de pandemie de COVID-19, este deosebit de important să menținem un sistem imunitar cât mai sănătos posibil. Pentru cei al căror sistem imunitar este deja compromis, este și mai important să faci tot ce poți pentru a-ți întări imunitatea, astfel încât propriul tău sistem să poată lansa cea mai bună apărare împotriva oricăror invazii virale.

Așa cum am împărtășit în postarea mea anterioară, vă recomand cu căldură să vedeți un medic integrativ, un medic de medicină funcțională, un homeopat sau un alt medic holistic, puteți găsi si in Tiroida Romania, care vă poate recomanda suplimente de înaltă calitate pe care le puteți lua pentru a vă ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și alte suplimente care ar funcționa cel mai bine pentru dvs., având în vedere condițiile specifice pe care le puteți avea.

NOTA : Multe din suplimentele si produsele recomandate in acest articol nu sunt valabile si in bolile autoimune, sunt imunostimulatoare !

Aici gasiti lista actualizata a 𝐈𝐦𝐮𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐚𝐫elor 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞….Miere, Polen, Pastura, Laptisor de matca, Cătină, Ginseng, Chimen Negru, Noni, Mangostana, Mumio,Neem, Echinacea, Gălbenele, Mușețel, Vâsc, Pătlagină, Rădăcina de lemn dulce, Brusture,Talpa-gâștei, Gheara-mâței, Angelica, Valeriana, Conuri de hamei, Roiniță, Sovarv, Cimbrișor, Salvie, Rozmarin, Tei, Ienupăr, Arnica,ciuperci (shiitake, gandoderma, maitake ,etc),Lemn dulce, Eupatorium.

RECOMANDĂRILE MEDICILOR NATUROPATI

Naturemed.org a cerut următorilor șase medici naturopati să împărtășească recomandările de suplimente si alimente preferate care pot ajuta la creșterea imunității și la prevenirea bolilor. Iată care sunt alegerile alimentelor lor preferate pentru a ajuta atât microbiomul, cât și sistemul imunitar: ghimbir, ceapă și usturoi, bulion de oase, alimente fermentate, plante adaptogene, ciuperci medicinale și rădăcinoase.

2. Recomandările lui Jillian Kubala

Jillian Kubala, MS, RD, recomanda despre ceea ce crede că sunt cele mai bune 15 suplimente care vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar. În lista ei sunt incluse vitamina C cu Zinc, vitamina D. Usturoiul, lemnul dulce și echinacea se numără și ele în topul 15. Ea oferă câteva sfaturi de precauție:

„Multe suplimente de pe piață pot ajuta la  îmbunătățirea sănătății imunitare.  Zincul, fructele de soc și vitaminele C și D sunt doar câteva dintre substanțele care au fost cercetate pentru potențialul lor de îmbunătățire a sistemului imunitar.

„Cu toate acestea, deși aceste suplimente pot oferi un mic beneficiu pentru sănătatea imunitară, ele nu ar trebui și nu pot fi folosite ca înlocuitor pentru un stil de viață sănătos.

„Menținerea unei diete echilibrate, somn suficient, activitatea fizică regulată și fara fumat sunt unele dintre cele mai importante modalități de a vă ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și să vă reduceți șansele de infecție și boală.

„Dacă decideți că doriți să încercați un supliment, discutați mai întâi cu naturopatul dvs deoarece unele suplimente pot interacționa cu anumite medicamente sau sunt inadecvate pentru unele persoane.

2. Recomandările lui Joshua Corn, ND, MS, :

„Recomandă ghimbirul pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Acest aliment are o varietate de beneficii în timpul lunilor reci de iarnă. Ghimbirul are compuși antiinflamatori care pot ajuta la ameliorarea durerilor de articulații și mușchi. Ceaiul de ghimbir este excelent pentru greață sau stomac deranjat și poate fi folosit după o masă copioasă pentru a promova digestia. Ghimbirul promovează, de asemenea, circulația și încălzește corpul, ajutând toate degetele de la mâini și de la picioare să rămână calde. Una dintre rețetele preferate ce include ghimbirul este o supă de nucă de cocos, morcovi și ghimbir. Adăugând la puterea ghimbirului, morcovii ce sunt plini de vitamine A și C pentru a ajuta funcția imunitara. Laptele de cocos din această supă conține grăsimi benefice care pot ajuta să ne îmbunătățim sănătatea intestinală și imunitară. Ghimbirul este ușor de încorporat în supe, tocane, curry sau ceaiuri, astfel încât să obțineți o doză zilnică de bunătate picant.”

3. Recomandarile Laura Enfield, ND, LAc

Discută despre numeroasele beneficii ale utilizării bulionului de oase (supa de oase) pentru a vă susține sistemul imunitar și pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală: „În plus, primiți și o doză sănătoasă de colagen, gelatină și aminoacizi precum prolina, glutamina și glicina. Toate acestea joacă un rol în stimularea sistemului imunitar, susținând sănătatea digestivă și detoxifiere și oferindu-ne nutrienți pentru a rămâne sănătoși. Supa de oase poate fi folosită în atât de multe moduri, nu trebuie să fie folosită doar pentru supă. Adesea îmi gătesc orezul folosind bulion de oase, voi fierbe legume în el, beau o ceașcă din el și da, îl adaug în supe și tocane.”

4. Recomandarile lui Michelle Simon, Ph.D., ND,

Recomandă o rețetă de legume rădăcinoase pentru a ajuta la îmbunătățirea microbiomului și a sistemului imunitar:„Îmi place un amestec bun de legume rădăcinoase prăjite iarna. Mărunțind napi, sfeclă roșie și aurie, cartofi mov, cartofi roșii, igname granat, morcovi de toate culorile, guli-rabe, ceapă, păstârnac, etc. Se amestecă cu puțin ulei de măsline, sare și piper și se adaugă rozmarin proaspăt pentru ultima jumătate de oră de prăjire, yum. Și arată la fel de bine pe cât are gust!”

5. Recomandările Dr. Eva Detko

Dr. Eva Detko subliniază importanța stresului și modul în care acesta vă poate afecta sistemul imunitar. Ea scrie, de asemenea, despre modul în care somnul – calitatea acestuia sau nu obțineți suficient – vă poate afecta drastic sistemul imunitar, fie în moduri pozitive, fie negative. Dr. Detko scrie despre alimente antivirale, botanice, vitamine, minerale și alte suplimente, uleiuri esențiale, ceea ce ea numește „infoceutice”, printre altele, care pot avea fiecare un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Dr. Detko observă, de asemenea, că atât exercițiile fizice, cât și expunerea la frig și căldură sunt extrem de eficiente în îmbunătățirea funcției imunitare. „Un lucru sigur, nu poți avea o sănătate optimă fără a-ți mișca corpul. În general, cu cât ești mai puțin în formă fizică, cu atât vei fi mai susceptibil la infecții. Trebuie să te asiguri că te miști la un nivel potrivit pentru tine”, susține ea. Ea subliniază, de asemenea, cât de important este ca organismul să fie hidratat, deoarece „un corp deshidratat nu poate lupta foarte bine împotriva infecțiilor, iar majoritatea oamenilor în prezent sunt deshidratați cronic”. Ea afirmă că „hidratarea NU înseamnă doar să bei apă”, ci și despre a avea „nivelurile potrivite de minerale pentru a-ți rehidrata corpul”. Pe lângă adăugarea de sare de mare în apă, dr. Detko îi sfătuiește pe cei care doresc să-și întărească imunitatea să folosească apă cu hidrogen. Un puternic antioxidant, hidrogenul molecular este, de asemenea, un antiviral. La cabinetul ei, ea are un „infoceutic” numit Polarity , despre care ea remarcă „este, de asemenea, foarte util când vine vorba de rehidratare”.

Pentru un sistem imunitar sanatos, este important sa pastrezi organismul hidratat cu apa si nivelul corect de minerale

Pentru a întări sistemul imunitar, ea recomandă să faceți dușuri reci pentru o expunere adecvată la frig și să folosiți o saună cu infraroșu. Ea notează că „există cercetări care arată că ai cu 30% mai puține șanse de a prinde un virus dacă folosești saune în mod regulat”. Ea explică cum expunerea la dușuri reci pentru perioade scurte de timp poate ajuta la dezvoltarea imunității și, de asemenea, la stimularea nervului vag (un fenomen numit hormeză). Alta recomandare este sa faci gargara cu peroxid de hidrogen sau cu o solutie salina puternica. „Coronavirusul se atașează mai întâi in gât și de membranele mucoase, după care se deplasează în plămâni”, explică ea. „Acest proces durează câteva zile. Deci, o măsură preventivă bună este să faceți gargară în fiecare zi.” Ea notează că „gargara puternică stimulează nervul vag. Și această stimulare poate ajuta la întărirea funcției imunitare.”

6. Recomandările Dr. Eric Zielinski

Dr. Eric Zielinski, care este specializat în uleiurile esențiale organice

El scrie despre tipurile de stiluri de viață care pot inhiba răspunsul imunitar eficient. Printre acestea se numără o alimentație proastă, stresul mental și emoțional, un stil de viață sedentar și somnul inadecvat. De asemenea, scrie despre efectele foarte negative pe care le are zahărul asupra sistemului imunitar. Are câteva recomandări simple, dar foarte importante. Zonele pe care le evidențiază pentru îmbunătățire sunt dieta, stilul de viață, somnul, suplimentele și exercițiile fizice. El scrie despre modalități de a ajuta la minimizarea stresului: „Stresul este un vinovat major al inhibiției imune. Cel mai mare stres din lumea occidentală este perceput– corpul nostru reacționează ca și cum am lupta pentru viața noastră, dar ar putea fi de fapt ceva financiar, interpersonal sau pur și simplu nu ne acordăm o pauză. Pentru a reduce acest stres perceput, am putea sa:

1. Practicați atenția
2. Includeți metode de relaxare meditativă, cum ar fi yoga
3. Creați un program mai echilibrat
4. Prioritizează un somn adecvat

Iată ce împărtășește despre importanța unui somn adecvat:

„Fără somn suficient, nu permitem creierului și sistemului imunitar suficient timp pentru a interacționa. Pur și simplu crearea unei perioade de odihnă înainte de culcare și bucuria de o noapte întreagă de somn poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, în special în perioadele în care amenințările sunt mai probabile.”

7. Recomandările Dr. Amy Rothenberg

Dr. Amy Rothenberg, care este atât medic naturist, cât și homeopat clasic, a scris mai multe articole despre acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a vă ajuta să rămâneți în siguranță și bine în timpul pandemiei și despre cum puteți alimenta un sistem imunitar rezistent.

Ea a scris un articol amănunțit despre modalitățile de a întări cel mai bine imunitatea și de a se apăra împotriva COVID-19. Ea sugerează să reduceți orice zahăr și alimente procesate din dieta dvs., incluzând în același timp alegeri alimentare sănătoase, cum ar fi „legume, fructe, nuci, semințe, pește, carne de pasăre, carne, ulei de măsline, cereale integrale și leguminoase”. Ea vă recomandă, de asemenea, să vă creșteți regimul zilnic de exerciții, reducând în același timp nivelul de stres prin meditație și alte activități: „Și dacă meditația nu este dulceața, hobby-urile, creația, artă sau muzică sau de a-ți organiza sertarul de condimente, tot ceea ce contează pentru reducerea stresului ascultați podcasturi mai optimiste, cărți sau știri pozitive. Luați în considerare limitarea cantității de timp pe care o aveți la ecran în fiecare zi, deoarece acesta  continuă să fie asociat cu obezitatea, alimentația proastă și depresia.”

8. Recomandările lui Rachael Link

Rachael Link, MS, RD, scrie despre diverse vitamine, minerale și suplimente care ajută la creșterea imunității. Vitamina C și D3 sunt în fruntea listei. Zincul, seleniul și siropul de soc sunt, de asemenea, pe lista ei. 

Ea a scris, de asemenea, un articol intitulat „ Alimente și suplimente care vă susțin sistemul imunitar ”. Iată câteva dintre recomandările ei :

• Fructe: mere, portocale, lămâi, lime, kiwi, papaya, pepeni, fructe de pădure
• Legume: ardei gras, broccoli, spanac, rosii, varza kale, conopida
• Nuci: migdale, nuci, fistic, nuci de macadamia, nuci de Brazilia
• Seminte: seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de in
• Alimente proteice: carne de vită hrănită cu iarbă, pește sălbatic, păsări crescute in curte în aer liber, ouă, tempeh, iaurt, leguminoase
• Cereale integrale: cuscus, quinoa, orez brun, ovaz, farro, orz, hrisca
• Grăsimi și uleiuri: avocado, ulei de măsline, ulei de cocos, unt ghee hrănit cu iarbă
• Ierburi și condimente: ghimbir, usturoi, scorțișoară, piper negru
• Băuturi: ceai verde, kombucha, apă de cocos, chefir

Pe lista ei, ea include și ce alimente trebuie evitate. Zahărul, băuturile dulci, alimentele procesate, carnea procesată și carbohidrații rafinați fac lista ei de alimente de evitat, care pot slăbi sistemul imunitar. 

7. Recomandările Dr. Josh Axe

Dr. Josh Axe, medic și autor de medicină funcțională, a scris o postare pe blog despre cele mai bune 101 ierburi și condimente pentru vindecare. 

Într-o altă postare intitulată „ Suplimente de top pentru sănătatea sistemului imunitar ”, el include vitamina C, fructe de soc, zinc, astragalus și echinaceea. În acea postare, el scrie și despre importanța menținerii unui intestin sănătos pentru o imunitate optimă. Și încheie cu o listă de alte produse și activități care vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar:

„Și doar pentru a completa lista, iată câteva alte ingrediente și practici cunoscute în culturile tradiționale pentru a ajuta la susținerea bunăstării generale:

1. Ciupercă Reishi
2. Schisandra
3. Ghimbir
4. Ginseng
5. Extract din frunze de măslin
6. Curcumă

În postarea sa, el afirmă, de asemenea, importanța menținerii unui stil de viață sănătos și a unei atitudini pozitive de recunoștință, bucurie, iubire, credință și speranță.

„Pe măsură ce ai grijă de sistemul tău imunitar, trebuie să practici stilul de viață adecvat, inclusiv reducerea stresului, obținerea unor cantități sănătoase de soare, exerciții fizice, petrecerea timpului în natură și stimularea sentimentelor de recunoștință și speranța de a învinge frica. „Resetarea mentalității la o stare de bucurie, recunoștință, iubire, credință și speranță este esențială.” Pentru a viziona un videoclip intitulat „ Dr. Axe’s Top Ancient Immune Boosters | Suport pentru sistemul imunitar | Ancient Nutrition ”, îl puteți viziona aici .

8. Recomandările lui Christine Ruggeri

Christine Ruggeri, CHHC, a scris o postare intitulată „ Cum să vă întăriți sistemul imunitar – Top 19 amplificatori ”. Pe lista ei, include câteva „alimente cu vitamina C” care ajută la creșterea imunității:

• Citrice, inclusiv portocale, lămâie și grapefruit
• Coacăz negru
• Guava
• Ardei gras verde și roșu
• Ananas
• Mango
• Mană
• Pătrunjel

9. Recomandările Dr. Isaac Eliaz

Isaac Eliaz, MD, MS, LAc, a scris o postare intitulată „ Set de instrumente antivirale: agenți naturali care optimizează răspunsul imun și luptă împotriva invadatorilor virali ”. În postarea sa cuprinzătoare, el are o serie de sugestii, de la cele care implică stilul de viață, la calmarea unei „furtuni de citokine” și utilizarea unei varietăți de ciuperci medicinale.

De asemenea, el recomandă câteva plante antivirale, printre care:

• Rădăcină de calotă chinezească
• Lemn dulce
• Castan
• Rădăcină de troscot japoneză

În această postare, dr. Eliaz scrie despre sistemul imunitar și despre ceea ce se numește „furtună de citokine”.

El explică că „atunci când sistemul tău imunitar detectează microbi infecțioși, cum ar fi viruși sau bacterii, activează un sistem de alarmă. Una dintre principalele proteine ​​de alarmă, numită galectin-3 (sau Gal-3), începe să trimită alerte urgente către alte celule ale sistemului imunitar. În acest rol, Gal-3 declanșează multe reacții imune, inclusiv inflamație.” În mod normal, acest răspuns ajută organismul să recunoască și să se apere împotriva invaziei. Însă, atunci când intră în exces, poate provoca un răspuns inflamator extrem cunoscut sub numele de „furtună de citokine”. Dr. Eliaz explică că acest tip de „furtună” declanșată de microbi infecțioși nu numai că poate provoca inflamații severe și potențial mortale în întregul corp, dar poate duce și la unele consecințe și afecțiuni foarte grave asupra sănătății. Cele pe care le citează includ insuficiența respiratorie, afectarea rinichilor și ficatului și șocul septic. Dr. Eliaz recomandă menținerea sistemului imunitar „echilibrat și reglat” pentru a evita orice „furtuni de citokine” periculoase care pot duce la „rezultate potențial fatale”.  El observă că aceste „furtuni de citokine pot fi deosebit de periculoase în infecțiile respiratorii, făcând aproape imposibilă respirația, deoarece plămânii devin copleșiți de inflamație”. El recomandă menținerea sistemului imunitar „echilibrat și reglat” pentru a evita aceste „furtuni de citokine” periculoase care pot duce la „rezultate potențial fatale”.

10. Dr. Paul Herscu

Medic naturist și homeopat clasic, urmărește epidemiile de mulți ani și oferă actualizări medicilor, homeopaților, studenților și altora ori de câte ori există o epidemie sau o pandemie. În actualizarea sa din 12 aprilie 2020, partea 12 a seriei sale de actualizări, el împărtășește recomandări pentru a rămâne sănătos în timpul acestei pandemii. Într-un webinar online la care am participat despre pandemia de COVID-19, dr. Herscu a explicat că oricine a fost tratat de un homeopat și care știe care este remediul său constituțional poate folosi acel remediu pentru a întări imunitatea și a-l lua profilactic aproximativ la fiecare 10. – 14 zile la temp de 30C.

Iată ce recomandă, de asemenea, pentru a ajuta la prevenirea apariției COVID-19 și pentru a ajuta la creșterea imunității, împreună cu „ măsuri bune de sănătate publică pe care ar trebui să le luați în serios și să le urmați cu agresivitate”:

• Reduceți consumul de alcool, zahăr și alimente rafinate
• Vitamina C – 1.000 mg
• Vitamina D, personalizat
• Zinc 10-15 mg
• Soc ( Sambucas nigra ) o lingurita de sirop pe zi
• Formula imună la ciuperci care are mai multe ciuperci, de 2-3 ori pe săptămână
• Resveratrol (poate funcționa cu MERS-Cov) 500 mg
• Mergeți la o plimbare în fiecare zi/exerciți acasă
• Odihnă bună și somn suficient
• Stai hidratat
• Păstrează legătura cu cei dragi, de dragul lor și al tău. Nici impactul izolării sociale asupra sănătății nu este bun!
• Nu intrați în panică

11. Dr. Will Cole

Dr. Will Cole, un medic de medicină funcțională, care are un cabinet în Monroeville, și care vede și pacienții online, are o serie de postări pe blog despre creșterea imunității. Unele sunt scrise de el, iar altele de scriitori invitați.

Acesta a fost scris de un autor invitat și revizuit de el, sugerând nouă modalități de a ajuta la stimularea funcției imunitare, inclusiv utilizarea unei saune cu infraroșu, ieșirea la lumina soarelui și utilizarea mierii de Manuka. În acest articol „revizuit bazat pe dovezi” al Dr. Cole, autorul invitat face o serie de recomandări pentru a stimula imunitatea, inclusiv luarea anumitor suplimente, gătitul cu ghimbir, adăugarea de scorțișoară în alimente, utilizarea uleiurilor esențiale și consumul anumitor ceaiuri care stimulează imunitatea și bulion de oase. 

12. Recomandările autoarei Lynne McTaggart

De asemenea, am vrut să împărtășesc pentru cei al căror sistem imunitar nu a reușit să se protejeze de COVID-19, autoarea Lynne McTaggart are mai multe postări pe blog referitoare la utilizarea eficientă a dozelor mari de Vitamina C pentru a combate coronavirusul, precum gripa și pneumonia. Într-o postare, ea scrie despre munca dr. Enqian Mao, șeful Departamentului de Medicină de Urgență la Spitalul Ruijin, un spital important din Shanghai, afiliat Colegiului de Medicină al Universității Joatong. El este, de asemenea, membru al echipei de experți seniori de la Centrul de Sănătate Publică din Shanghai, unde au fost tratați toți pacienții chinezi cu Covid-19. McTaggart scrie: „Mao nu era străin de vitamina C. A folosit-o pentru a trata cu succes infecții grave, cum ar fi pancreatita și sepsisul (infecții sanguine care pun viața în pericol), timp de un deceniu. Când Covid-19 a apărut pentru prima dată, dr. Mao a recomandat imediat vitamina C pentru pacienții care erau tratați la unitatea sa.

 „În acest caz, dr. Mao a tratat în cele din urmă aproximativ 50 de pacienți cu boală moderată până la severă cu vitamina C , folosind doze de 2000mcg pe zi timp de 7-10 zile.” El a raportat unora dintre colegii săi proeminenți că toți pacienții săi si-au îmbunătățit și au avut spitalizări mult mai scurte decât pacienții care nu au primit tratamente cu vitamina C. Fără regimul de vitamina C, pacienții care au primit tratament standard au stat în spital în medie 30 de zile. Într-un alt articol, ea citează medici proeminenți care consideră că folosirea dozelor mari de vitamina C este o modalitate de a-i vindeca pe cei cu COVID-19.  „Din aproape 50 de discuții și demonstrații geniale, două susținute de Dr. Damien Downing, un pionier în medicina ecologică și președinte al Societății Britanice de Alergie și Medicină a Mediului, și Dr. Thomas Levy, cardiolog și unul dintre experții mondiali în vitamina C, a oferit același mesaj: există o soluție simplă la coronavirus, care a cuprins lumea.

„Dr. Downing a făcut parte dintr-o echipă de medici ortomoleculari (care oferă nutriție terapeutică bazată pe individualitatea biochimică) pentru a pune la punct un plan eficient de atac pentru coronavirus.” Ea a remarcat că el și ceilalți au lansat o declarație la sfârșitul lunii ianuarie de către Orthomolecular Medicine News Service. Acesta a afirmat că pandemia de coronavirus „poate fi încetinită sau oprită dramatic prin utilizarea imediată pe scară largă a dozelor mari de vitamina C”.

Pentru a citi postarea completă care oferă dovezi bazate pe pacient cu privire la modul remarcabil în care vitamina C în doze mari îi poate ajuta pe pacienții cu coronavirus să se recupereze, accesați aici .

13. Mai multe recomandări și resurse pentru tine…

V-am oferit o mulțime de informații pentru a vă ajuta să vă întăriți imunitatea și să rămâneți în siguranță și bine în timpul acestei pandemii de coronavirus. Multe dintre resursele pe care le împărtășesc menționează importanța efectuării unor schimbări în stilul de viață pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți funcția imunitară. Somn mai bun, eliminarea zahărului și a alimentelor procesate din alimentație, consumul de alimente sănătoase pe bază de plante, reducerea sau oprirea oricărui aport de alcool, ieșirea la aer curat și în natură, chemarea prietenilor și a familiei, exercitarea și hrănirea inimii și sufletului prin meditația și muzica sunt doar câteva dintre modalitățile de a vă susține sistemul imunitar și de a vă ajuta să vă ridicați inima.

Folosirea unei saune cu infraroșu, detoxifierea sigură și eficientă a corpului, practicarea de yoga, stretching, antrenament de forță, T’ai Chi sau Qigong sunt doar câteva dintre celelalte moduri de a vă ajuta corpul, mintea și spiritul să se simtă mai bine. 

Când te simți mai bine emoțional, ajuți mereu și sistemul tău imunitar să se simtă mai bine. Mama obișnuia întotdeauna să mă încurajeze să-mi iau o vacanță fără griji. Vă încurajez să faceți și asta.

În general, atunci când faci ceva care îți place cu adevărat, ceva care îți face inima să cânte, contribui la întărirea atât a sistemului imunitar, cât și a spiritului. Fie că este vorba de cântec, dans, pictură, scris, învățarea unei noi limbi, gătirea unui nou fel de mâncare, jocul cu animalele sau plimbarea în natură, fă-ți timp pentru a te bucura, a te reîncărca. Este cel mai bun medicament atât pentru sufletul tău, cât și pentru sistemul tău imunitar.

Și dacă vă simțiți dezamăgiți și aveți nevoie de consiliere și vindecare, vedeți dacă vreunul dintre serviciile pe care le ofer vă poate ajuta. Faceți clic aici pentru a vedea serviciile unice pe care le oferim. 

Să vă bucurați de sănătate vibrantă și vitalitate abundentă. Cea mai bună apărare împotriva oricărei boli sau agent patogen este întotdeauna un sistem imunitar sănătos.

Rugăciunea mea este ca Dumnezeu și îngerii să te protejeze, să te țină în siguranță și să te îndrume către tot ce este mai bine pentru inima și sufletul tău.

Cu dragoste, vindecare și atâtea miracole de stimulare a sistemului imunitar,

Pr. Donna https://www.lovehealingandmiracles.com/boosting-your-immune-system-part-2/

Asociația „Tiroida Romania” Asociația Pacienților cu afecțiuni endocrine si boli autoimun endocrine

Site web www.tiroidaromania.org         

 Comunitatea Facebook 

Va puteți arata recunoștința prin donații in contul        RO95BTRLRONCRT0594053301

sau prin achiziții din magazinul Comunității:              www.abundenta.org